Все рецепты

Диетические сырники из творога рецепт в мультиварке


Содержание статьи:
  • Полезные советы и рекомендации
  • 4 самых популярных рецепта низкокалорийных сырников
  • Сырники «Проще простого»
  • Сырники «Пикантные»
  • Сырники «Ванильные», приготовленные в духовке
  • Сырники «Фруктовые»
  • Сырники из творога классические 4.43
  • Немного важных советов перед приготовлением
  • Сырники по Дюкану 4.6
  • Апельсиновые сырники 3.5
  • Сырники с изюмом 4.4
  • Соленые сырники с зеленью 4.3
  • Розовые сырники 4.6
  • Вегетарианские сырники без яиц 4.6
  • Сырники творожные 4.5
  • Полезные сырники с отрубями 5.0
  • Сырники из творога с манкой в мультиварке
  • Сырники в духовке диетические 4.2
  • Сырники воздушные 4.3
  • Диетические сырники в мультиварке на пару 4.3
  • Сырники на скорую руку 4.8
  • Творожники из творога с манкой 4.5
  • Вегетарианские сырники
  • Сырники (творожники) в духовке 4.1
  • Сырники традиционные 4.3
  • Вареные сырники для детей 5.0
  • Вареные сырники из творога 5.0
  • Сырники на пару 4.7

  • Видео: ВКУСНЫЕ СЫРНИКИ НА ПАРУ В МУЛЬТИВАРКЕ, РЕЦЕПТ СЫРНИКОВ ИЗ ТВОРОГА #РЕЦЕПТЫ ДЛЯ МУЛЬТИВАРКИ

    Многих женщин, которые любят сырники, очень интересует вопрос о калорийности данного блюда. На сегодняшний день, диетические сырники из творога являются наиболее популярным десертом среди людей, которые следят за своим весом. Существует не один рецепт приготовления этого невероятно вкусного блюда, которое может стать как завтраком, так и полноценным ужином.

    Как правило, мы привыкли жарить сырники на сковороде с добавлением растительного или же сливочного масла. Но не все из нас знают, что можно готовить диетические сырники в духовке, что позволяет свести необходимость в растительном масле к минимуму, а это, в свою очередь, снижает калорийность данного блюда.

    Содержание

    Полезные советы и рекомендации

    Несколько секретов, которые помогут сделать низкокалорийные сырники еще вкуснее и полезнее:

    1. Для того чтобы приготовить диетические сырники в мультиварке, в духовке или же на сковороде, следует отдавать свое предпочтение творогу со сниженной жирностью, калорийность которого не более 150 кКал на 100 грамм продукта.
    2. Блюдо получится еще вкуснее, если перед его приготовлением творог перебить при помощи блендера и добавить к нему домашнего классического йогурта без каких-либо добавок.
    3. Для того чтобы снизить калорийность данного блюда, следует готовить диетические сырники в духовке или же в пароварке.

      В крайнем случае, можно их поджарить с двух сторон на сливочном масле, но для этого потребуется сковорода с антипригарным покрытием, поскольку она позволяет приготовить блюда на минимальном количестве жиров и масел.

    4. Рецепт сырников будет еще полезнее, если вместо пшеничной муки использовать овсяную или же перебитые овсяные хлопья.

    4 самых популярных рецепта низкокалорийных сырников

    Существует масса вариантов приготовления этого поистине вкусного и полезного блюда, при этом каждый рецепт хорош по-своему.

    Мы же предлагаем к вашему вниманию наиболее популярные варианты приготовления этого диетического блюда.

    Сырники «Проще простого»

    Этого рецепт невероятно прост и доступен, практически, каждому, поскольку для приготовления необходим минимальный набор продуктов.

    Для приготовления нам понадобится:

    • низкокалорийный творог – 400 грамм;
    • пара куриных яиц;
    • мука грубого помола или же отруби – 50 грамм;
    • изюм (желательно темных сортов) – 20 грамм.

    Приступим к приготовлению.

    Сперва необходимо тщательно промыть изюм и оставить его в воде на протяжении получаса, чтобы он разбух. После этого выкладываем его на бумажное полотенце и даем стечь лишней жидкости.

    Далее необходимо размять творог при помощи вилки или же перетереть через сито. Добавляем к творогу яйца, муку (или отруби), набухший изюм и хорошенечко все перемешиваем.

    Смочив руки в воде, формируем сырники и обжариваем их до появления корочки на сковороде с антипригарным покрытием, предварительно смазав ее сливочным маслом. Подавать такие сырники можно с фруктовым пюре. Кушайте на здоровье!

    Сырники «Пикантные»

    Вы не любите сладкие сырники?

    Тогда этот рецепт вам точно придется по вкусу.

    Для приготовления нам понадобится:

    • отруби (можно взять муку грубого помола) – 150 грамм;
    • низкокалорийный творог – 500 грамм;
    • пара куриных яиц;
    • соль, молотый перец, паприка – по вкусу.

    Методика приготовления выглядит следующим образом: в стеклянной емкости перетираем творог при помощи вилки или же с использованием сита.

    Добавляем к нему яйца, специи и все тщательно перемешиваем. Теперь постепенно вводим муку.

    Смочив руки в воде, формируем сырники и обжариваем их с двух сторон на сливочном масле, используя антипригарную сковороду. Затем сковороду прикрываем крышкой и томим еще на протяжении пяти минут.

    Теперь займемся приготовлением соуса, который отлично дополнит это блюдо.

    Для этого возьмем половину стакана классического йогурта и смешаем его с мелко нарубленной зеленью (выбираем тот вид, который вы любите). Выкладываем сырники на тарелочку и поливаем их соусом. Приятного аппетита!

    Сырники «Ванильные», приготовленные в духовке

    Это низкокалорийное блюдо отлично впишется в любую диетическую систему питания. Для того чтобы испечь сырники в духовке, понадобится силиконовая форма для кексов.

    Для приготовления нам понадобится:

    • сахарозаменитель – 4 таблеточки;
    • пара куриных яиц;
    • разрыхлитель (или сода гашенная укусом)– 1 чайная ложка;
    • пакетик ванильного сахара;
    • мука грубого помола или овсяные отруби – 50 грамм;
    • низкокалорийный творог – 500 грамм.

    Приступим к приготовлению.

    В глубокой емкости необходимо смешать творог, муку (или отруби), ванильный сахар, разрыхлитель и яйца. Теперь нужно растворить таблетки сахарозаменителя. Для этого берем 300 мл горячей воды, и кладем туда сахарозаменитель. Когда таблетки растворились, вливаем полученную сладкую воду в творожно-мучную массу и тщательно перемешиваем.

    Раскладываем по 1,5 столовых ложки теста в каждую формочку и ставим их в предварительно подогретую духовку до 180°. Спустя четверть часа сырники готовы к употреблению (о готовности блюда свидетельствует золотистая корочка). Кушайте на здоровье!

    Сырники «Фруктовые»

    Этот рецепт отлично подойдет для людей, которые придерживаются диетической системы питания.

    Они не только подарят чувство сытости, но пополнят запасы витаминов и полезных микроэлементов, которые так необходимы организму.

    Для приготовления нам понадобится:

    • хурма, яблоко и груша – каждого по 1/3;
    • низкокалорийный творог – 500 грамм;
    • мука грубого помола – 75 грамм;
    • яичные белки – 3 штуки;
    • корица, ванилин – по вкусу.

    Все фрукты перебиваем при помощи блендера до получения пюре.

    диетические сырники из творога рецепт в мультиварке

    Смешиваем все ингредиенты, кроме пряностей. На противень выкладываем пергаментную бумагу, а сверху сформированные творожные лепешечки. Ставим противень в предварительно разогретую духовку до 180°С. Спустя полчаса сырники готовы. При подаче присыпаем их пряностями. Приятного аппетита!

    Кушайте полезную пищу и будьте здоровы!

    Сырники из творога классические 4.43

    Для приготовления сырников важно качество творога. Он должен быть сухим, чтоб готовый сырник не плыл на сковороде.

    Немного важных советов перед приготовлением

    Сырники по Дюкану 4.6

    Сырники по Дюкану готовятся как на сковороде, так и в духовке. На вкус они получаются нежными, ароматными и не теряют свой вкус даже после остывания. Эти сырники ничем не хуже обычных, только полезнее

    Апельсиновые сырники 3.5

    Рецепт приготовления сырников в духовке из творога с изюмом и апельсиновой цедрой.

    Сырники с изюмом 4.4

    Правильный завтрак - залог хорошего дня.

    Сырники с изюмом - правильный завтрак.

    Соленые сырники с зеленью 4.3

    Соленые сырники с зеленью - прекрасное блюдо, к тому же, очень полезное. Я считаю, что это диетическое блюдо, а для тех кто худеет - просто незаменимое. Белок и витаминная зелень, что еще нужно?

    Розовые сырники 4.6

    Такие сырники обычно дают в детских садах.

    Великолепная возможность замаскировать морковку и дать детям полезный продукт. Взрослым также понравится!

    Вегетарианские сырники без яиц 4.6

    Вегетарианские сырники без яиц можно сделать с манкой, получается довольно вкусно. Вкус у сырников действительно творожный, готовятся они почти без муки и совсем немного манки!

    Сырники творожные 4.5

    Простой рецепт приготовления сырников на твороге. Сырники - это очень быстрое в приготовлении, но очень вкусное и всеми любимое блюдо из творога, отлично подходящее для сытного завтрака.

    Полезные сырники с отрубями 5.0

    В копилку с диетическими десертами предлагаю вам добавить этот быстрый, аппетитный и вкусный рецептик. Хочу научить вас, как приготовить полезные сырники с отрубями.

    Сырники из творога с манкой в мультиварке

    Запоминайте и повторите дома!

    Сырники в духовке диетические 4.2

    Сырники - очень давнее блюдо, которое столь популярно в наше время. Готовят их по-разному, я же предлагаю классический рецепт сырников в духовке диетических.

    Сырники воздушные 4.3

    Сырники воздушные – это изумительный вариант полезного и вкусного завтрака. Этот рецепт станет находкой для людей, ищущих диетический способ приготовления любимого десерта!

    Диетические сырники в мультиварке на пару 4.3

    Сырники в мультиварке на пару – это не только очень вкусное, но и, несомненно, полезное блюдо, которое непременно придется по вкусу вам и вашей семье!

    Сырники на скорую руку 4.8

    Такие сырники великолепно подойдут для быстрого завтрака или для капризных деток, которые не любят есть творог.

    Горячие и ароматные сырники на скорую руку едят все!

    Творожники из творога с манкой 4.5

    Как приятно к завтраку получить вкусные и нежные творожники, а со сметанкой это блюдо просто великолепно! Как сделать творожники из творога с манкой, да так чтобы они таяли во рту, в нашем рецепте.

    Вегетарианские сырники

    Если вы вегетарианец, не стоит отказывать себе в любимой пище.

    диетические сырники из творога рецепт в мультиварке

    Приготовить сырники без творога и яиц. Смотрим и запоминаем чудесный рецепт вегетарианских сырников!

    Сырники (творожники) в духовке 4.1

    Если вы хотите приготовить низкокалорийные сырники, или сырники для ребёнка, воспользуйтесь духовкой. Это поможет избежать использования лишнего жира в виде масла для обжаривания на сковороде.

    Сырники традиционные 4.3

    Это блюдо не просто вкусное - изумительное!

    Не начинайте его готовить, если рядом крутятся домашние, иначе сырники будут исчезать прямо с тарелки, не успеете вы глазом моргнуть! А готовить их несложно

    Вареные сырники для детей 5.0

    У меня сырники ассоциируются с зажаристой корочкой, внутри которой должна быть мягкая текстура.

    Поэтому они считаются не очень полезными. Но если их сделать немного по-другому, то всё можно исправить.

    Вареные сырники из творога 5.0

    Диетические десерты часто готовят из творога. Этот полезный и одновременно сытный продукт подойдёт для питания детей и тех, кто следит за фигурой. Мой рецепт вам в помощь. Простой и быстрый!

    Сырники на пару 4.7

    Очень вкусный почти диетический рецепт сырников на пару я хочу вам предложить. Особенно вкусными получаются эти сырники с клубникой, сезон которой сейчас начинается.

    Возьмите обязательно на заметку!

    Удаление рецепта

    Подтвердите удаление рецепта
    Отмена данного действия невозможна

    Добавление рецепта в книгу

    Действие выполнено

    Голосование за рецепт

    Действие выполнено

    Вы уверены?

    Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?

    1
    16.04.2018
    Юрьевна
    Повторюсь, рыба очень вкусная!